10个高蛋白晚餐做大型吊装2017年4月19日

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    OK家伙,冬天来了。这意味着灌装食品,不会把我们变成不倒翁步行睡袋无法抵挡白色步行者。

    唯一的解决办法?一些高蛋白的晚餐,将让你满足,而且不会把你进入休眠状态。以下是我们认为符合该法案排名前10位的晚餐。点击进入获得食谱!

    1。Dukkah鸡暖蜜糖甜菜及胡萝卜沙拉

    高蛋白晚餐

    这个多姿多彩的菜踢了我们的高蛋白盛宴。甜菜和胡萝卜的天然甜味,用少许蜂蜜轻轻拉出,是美味的dukkah结痂鸡胸肉的完美搭档,与fetta奶酪额外的蛋白质提振。

    2。绿橄榄与切达菜肉馅煎蛋饼

    高蛋白晚餐

    这绿色的橄榄树和切达菜肉馅煎蛋饼就像西班牙对1级难度板片。它可能会出现复杂的,但请相信我们,当我们说这烤的治疗不能简单!随着蛋白质的双重打击,这是一个素菜,不会离开你饿了。

    3。牛肉和甜薯条与赫比青酱

    高蛋白晚餐

    你会误以为你是在阿根廷塞进一个明亮的绿色特此酱泼罕见的牛肉,但在经典HelloFresh风格,我们增加了红薯薯条的扭曲。manbetx手机版注册这是澳大利亚毕竟!同时,我们也爱一个很好的低碳水化合物的转折高蛋白质的菜。

    4。超级食品克萨迪亚斯与番茄酱

    高蛋白晚餐

    忘记过去的德州 - 墨西哥油炸玉米饼;这种美是挤满了营养物质和收入的的超级冠。该秘密杀手墨西哥大餐是甜番茄,香菜和柠檬汁制成清凉的莎莎。如此简单,却又如此满足!

    5。素食千层面扁豆

    小扁豆是如此的丰盛和美味,所以难怪它们有高蛋白质,以适应他们的肉。他们不仅坚持自己的素食主义表演,绝对周末晚餐经典。

    6。Saltimbocca鸡

    高蛋白晚餐

    Saltimbocca字面意思是“在嘴里跳”,它不难明白为什么这道美味的晚餐。Butterflying和嫩鸡胸肉是值得额外的努力 - 它将使鱼片迅速煮和塞拉诺火腿精美明快起来。

    7。香脆羊肉鹰嘴豆

    高蛋白晚餐

    为什么对待鹰嘴豆象时,它可以在中心舞台上大放异彩的侧面?在本五香羊肉菜基地,它真正拥有自己的形式和我们对蛋白质的丰富元素三大件的一部分。

    8.蜂蜜芥末鸡

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    蜂蜜和芥末的经典组合永远不会不对劲。我们喜欢这些味道在烤箱caramelise的方式,给人一种脆,糊糊完成。我们使用鸡大腿这里,因为它配备了一个梦幻般的味道,因为它厨师和保险丝美味的烤蔬菜床保持湿润。

    9。猪肉和豆卷饼

    高蛋白晚餐

    猪肉和豆类都卷饼认真把好 - 丰富充沛的风味,富含蛋白质的,只是在等待大的味道。我们在这里注入酸奶有轻度墨西哥香辛料调味品。结果?危险的好,如果我们不这样说我自己。

    10.巴马地壳三文鱼配土豆和绿党

    高蛋白晚餐

    鲑鱼是一个伟大的,健壮的鱼味道不错,所以这些鱼片可处理挂满了地壳,我们已经给了他们。脆皮panko breadcumbs,新鲜磨碎的帕尔马干酪,柠檬皮和香菜采取这种简单的鱼的组合,赫比土豆和甜豆到一个新的水平。

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    1条评论

    说:

    你可以选择这些蛋白粉?做他们在哪个包厢?

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