让全家人回到餐桌上2018年2月27日

通过杰米 m.1manbetx

    我们明白了——家庭生活是忙碌的!在工作、学校、课外活动、家庭作业之间(这个列表还可以继续列下去)……每天晚上在餐桌上吃一顿健康的、大家都喜欢的、简单、快速、经济实惠的饭,可没那么容易!

    我们经常被提醒的重要家庭聚餐是如何和好处吃起来作为一个家庭可以提供。吃饭的时候是连接并相互沟通,放松,欢笑和分享故事的机会。不仅如此,但研究也表明,谁与他们的家庭吃的孩子有健康饮食,做的更好学业,并有更多的自尊。

    所以,如果你与周一至周五奋力研磨和感觉像你的家人吃饭的时候可以用一些注意事项做什么,我们在这里为您提供制作晚餐快乐的家庭时间给大家几个简单的技巧。

    家庭聚餐

    留出时间的家庭聚餐。

    吃全家一起创建彼此追赶和聊天,所以使它在你忙碌的一周优先级是很重要的一个绝好的机会。看看大家的时间表的提前一周,并决定你一起吃饭的夜晚。

    计划你一周的饭菜。

    让您的家人输入他们想看到什么一周的菜单上!在一些自己喜爱的工作,同时牢记健康,均衡的饮食和良好的品种在本周。利用这个机会尝试新的晚餐食谱和美食 - 有可用的家人共进晚餐的想法吨网上。想想也是的饭菜在那里你可以煮一点额外的,并使用剩菜吃午饭。像烤鸡,咖喱,面食的东西,炒菜都为这个伟大的!

    家庭聚餐

    写你的购物清单。

    一旦你决定了你的家庭晚餐食谱写出来的一切,你将需要一周你的购物清单。这将节省时间,在商店,如果你真的组织将意味着你只需要进行一次旅行到超市!有一个列表也意味着你只买你所需要的,这有助于减少浪费和支出。三赢!

    让孩子们参与进来。

    让孩子们来厨房可以激发他们对食物的兴趣,教会他们重要的生活技能。此外,他们更有可能吃这顿饭和尝试新事物!有很多方法可以让不同年龄的孩子一起准备家庭晚餐。年轻的孩子可以帮着布置餐桌,拌沙拉,清洗新鲜农产品,测量和搅拌原料,而年长的孩子可以帮着整理食谱和烹饪——嘿,你甚至可以说服他们定期做家庭晚餐!那些需要更多动手操作的食物,比如鸡块或肉丸,对孩子们来说都是很好的食谱。让每个人都参与进来有助于创造一个共同的经历,甚至可以让普通的工作日晚餐更加有趣和难忘。

    家庭聚餐

    排除干扰。

    家庭晚餐时间应该是神圣的 - 一个时间来思考这一天,放松身心,分享故事和互动彼此。所有的东西都是不太可能与电视的内双臂前伸杂念,手机和社交媒体的出现。因此,成立了几个吃饭的时间规则,以确保确保家人一起吃饭,有利于与周围的表中的人交往。我们承诺将让家人吃晚饭的时间这么多愉快,给大家有益。

    做一个好榜样。

    你的孩子通过看你做什么在进餐时间,因此请尽量树立一个好榜样学到了很多关于食物,饮食和餐桌礼仪。与家人吃可以帮助年幼的孩子学会吃同样的健康食品如其他人也可能鼓励挑食尝试新的食物。他们也将在时间模仿你的餐桌礼仪观察和希望 - 这包括设备的使用!

    有一些乐趣!

    一个很好的方式来一些乐趣和享受添加到家庭晚餐时间是每隔一段时间做的东西有点不同。安排在晚间主题,如玉米面豆卷夜间或比萨饼的夜晚。这些类型的餐点是让每个人都参与完善,可以给全家人有所期待到。

    家庭聚餐

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    1评论

    说:

    我只想对你好Fresh说声谢谢,你把我的两个女儿变成了厨师!仁

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