弹性素食主义者是怎么回事?2019年2月22日

通过杰米 m.1manbetx

    他们说多样性是“生活的调味品”,我们的食谱团队一直在努力工作,每周为您的厨房和餐桌带来美味的发现!你说你想在我们的经典套餐里有更多的素食选择,我们听了吗?每周经典菜单上有两份素食,你可以轻松加入弹性素食的潮流!不仅如此,我们灵活的计划意味着你可以有额外的自由和交换之间的经典和蔬菜盒,每周都在一个按钮!

    但是等一下,让我们往回走几步……对于那些不熟悉“弹性素食主义”这个术语的人,让我们来解释一下!从本质上说,弹性素食或行星健康饮食是以植物为主的饮食,可以选择包括适量的鱼、肉和奶制品。

    那么,这道菜看起来(尝起来)像什么呢?它的意义是什么呢?让我们来探讨一下你可能对这种饮食有哪些疑问,讨论一下它对你、对你的健康的潜在好处,以及一些超出厨房的好处:

    超级灵活,没有锁定合同

    这个名字说明了一切!一个flexitarian饮食比做专职素食容易得多承诺。It means you can don’t have to worry about filling in those dietary requirement forms for flights or events and when you turn up at the in-law’s place and they serve you meat, you won’t be trying to feed the dog under the dinner table! Or, more to the point – you might just want to eat more plant-based foods, but you’re not quite ready to give up your pub steak, and we totally get that too! Really, a flexitarian diet is the best of both worlds with no strict commitment. Think of it as a pledge to eat less meat, not give it up entirely.

    弹性素食者的饮食

    让自己养成更健康的饮食习惯

    事实证明,你不必完全不吃肉就能获得成为素食者的好处。事实上,一项详细的研究是由该研究所进行的吃柳叶刀委员会曾透露,采用flexitarian饮食会大大提高大多数人的营养和健康状况。这将是通过增加健康的脂肪减少摄入不健康的饱和脂肪。通过增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量,还可以增加人体必需的微量营养素的摄入量,如铁、锌、叶酸和维生素A。唯一的例外是维生素B12,它主要来自动物性食品,一些人可能需要补充。

    弹性素食者的饮食

    帮助减少我们的环境足迹

    这种饮食对我们的健康和环境真的是一种“双赢”。动物性食品,尤其是红肉,有相当高的环境足迹,因为它们的生产使用了很多资源,包括化石燃料、土地和水。据估计,随着越来越多的人转向以植物为主的饮食,全球温室气体排放将减少30%,淡水消耗将减少70%。然而,这些好处需要食物浪费减少一半至15%,农田粮食产量显著增加。

    fleixtarian饮食

    一起做饭和一起吃饭会更容易

    正如我们常说的,人越多越好。但这可能意味着你的餐桌上会有更多的饮食偏好。不用担心,我们的经典套餐花样繁多,更能满足全家的味蕾。通过在经典计划中加入更多的素食选择,我们的素食计划中现在有更多的食物可供选择,你可以选择你的家庭的完美菜单,每周3-4晚的灵活素食友好的饭菜。看看我们即将到来的菜单让拂来星”!

    弹性素食者的饮食

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    1评论

    乔·安妮伍德沃德 说:

    经典盒子里的弹性素食选择听起来是个好主意。我想知道在家庭饭盒里是否也有素食的选择。我们通常选择一周只吃肉几次。

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